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Grand Verdun, Sainte-Ménehould et Argonne

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Principes fondamentaux

 

 

  1. Le schéma corporel comme réalité vécue

    La pratique de la sophrologie amène peu à peu à vivre son corps tel qu'il est et non pas tel que nous l'imaginons. Prendre conscience de son corps en s'intéressant à tous les messages qu'il nous délivre (sensations, formes, limites, perceptions) c'est le rendre plus présent, plus vivant. C'est également mieux se connaître ! 
     

  2. L'action positive

    Lorsque nous faisons du bien à notre corps en relâchant nos tensions par exemple, nous faisons du bien à notre esprit et inversement. C'est un cercle vertueux ! De cette manière, la sophrologie nous invite à dynamiser le positif pour rendre nos capacités et nos ressources plus accessibles. 
     

  3. La réalité objective

    Il s'agit là d'apprendre à porter un regard plus objectif sur les événements, de voir les choses telles qu'elles sont. Ce principe s'applique aussi directement au sophrologue qui sait reconnaître ses limites et reste ainsi dans son champ de compétences.
     

  4. L'adaptabilité

    Le sophrologue propose les techniques qui lui semblent les plus justes pendant une séance donnée.