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Sophrologie et émotions

Les émotions comme la peur, la joie, la tristesse, la colère ou le dégoût sont indispensables à notre survie. Elles constituent une réponse brève de notre système neurologique qui nous incite à mettre en place une solution. C’est lorsque l’émotion se dégrade en sentiment négatif que des obstacles se dressent sur le chemin.

La sophrologie permet une prise de conscience de ces sentiments négatifs et une prise de recul afin d'y voir plus clair. C'est en répétant les pratiques et en multipliant nos "vivances" positives que nous nous prémunissons des sentiments négatifs.

J'ai suivi une formation spécifique auprès de François Pillu.